WORKSHOPS UND AKTUELLE KURSE

In diesem Yoga-Meditationskurs mit einer ganz magischen Kriya-Meditation (Kriya = mentale Reinigung)  werden wir uns auf das oft übersehene, aber äußerst wichtige Wurzelchakra, auch bekannt als Muladhara-Chakra, konzentrieren. Die kraftvolle Praxis bietet dir die Möglichkeit, deine körperliche und geistige Stabilität zu maximieren und dich auf eine ausgeglichene und erdverbundene Art und Weise in der Welt zu präsentieren. 

Tauche ein in die Welt des Muladhara-Chakras ein und erfahre, wie diese besondere Kriya-Meditationspraxis dein Leben in vielfältiger Weise bereichern kann. Erwecke deine innere Stabilität und erlebe die Transformation, die aus einer bewussten Verbindung mit deinem Wurzelchakra entstehen darf.  

Kurs-Inhalte:

Lecture zum Thema Wurzelchakra, kraftvolle Asana Praxis für körperliche Stabilität, beruhigende Pranayama Praxis und Muladhara-Kriya-Praxis, Integration und Lebensverbesserung

Kursdetails:

• Dauer: 4 Wochen,  1 Sitzung pro Woche, jeweils 90 Minuten
• Kursformat: in Präsenz oder als Online Kurs - jeder Teilnehmer erhält danach eine Aufzeichnung um die Praxis zu vertiefen, Wiederholung ist Key! 

Kosten:

• Präsenz 65,00€ 
• Online 55,00€ 

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich, offene Haltung und Bereitschaft zur inneren Erforschung

Dein Kessel brodelt? Du drehst dich im Kreis mit deinen Story’s? Das viele Reden auf der Couch hat zu nichts geführt? Und die Wartezeit beim Therapeuten dauert 9 Monate oder länger?

In diesem achtwöchigen Kurs - Plätze stark limitiert - lade ich dich ein, dich auf eine tiefgreifende Erforschung deiner Emotionen einzulassen und Werkzeuge zur somatischen Verkörperung, Atemarbeit sowie Wissen über Trauma und Emotion zu erlernen. Meine psychologische Begleitung ist durch Whats Up Support zwischen den Terminen gewährleistet, sodass du auf dieser mutigen Reise unterstützt wirst.

Kursinhalte:

• Emotional Release: Lerne, wie du festgehaltene Emotionen erkennst und sicher freisetzt, um deine Lebensenergie ins zirkulieren zu bringen. Wir werden verschiedene Techniken des emotionale Release erforschen, die dir helfen, alte Muster loszulassen.
• Somatic Embodiment: Entdecke die Verbindung zwischen Körper und Emotionen. Durch achtsame Übungen wirst du lernen, wie du deinen Körper als Werkzeug zur emotionalen Erkundung und Heilung einsetzen kannst.
• Breathwork: Ohne einen freien Atem sind wir stagniert. Sobald du den Atem befreist, beginnst du wieder tiefer zu fühlen. Gleichzeitig hilft dir der Atem dabei, die freigewordenen “Fühl-energien” auszuleiten. Erlerne Atemtechniken, um zurück in die Lebendigkeit und Sinnlichkeit zu finden. 
• Parts-Work: Lerne, wie du mit verschiedenen inneren kindlichen Anteilen in Kontakt trittst und mit ihnen arbeitest
• Bildung über Trauma und Emotion: Verstehe die Grundlagen von Trauma und Emotion und wie sie sich auf dein Leben auswirken können. Bildung ist der Schlüssel zur bewussten Verarbeitung und Heilung.

Regeln:

Die Präsenz-Plätze und Online Plätze sind stark limitiert. Jeder Teilnehmende erhält  die Aufzeichnung nach jeder Einheit zur Vertiefung. Mit deiner Teilnahme verpflichtest du dich an mindestens 6 Terminen LIVE teilzunehmen und die Praktiken unter der Woche mindestens (!) 3 mal zu wiederholen! Nur so kann Veränderung stattfinden - You have to show up! Wenn du mehr als zweimal fehlst, kannst du leider am Kurs nicht mehr weiter teilnehmen. 

Kursdetails:

Dauer: 8 Wochen, 1 Termin pro Woche entweder Online oder in Präsenz

Wann: Freitags ab dem 27. Oktober 2023 von 19:15 - 20:30 Uhr - ggf. wird es noch einen Morning-Kurs geben bei genügend Interesse. 

Unterstützende WhatsApp-Gruppe: Zwischen den Sitzungen hast du Zugang zu unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe und meiner psychologischen Betreuung, in der du dich mit anderen Teilnehmern austauschen und zusätzliche Unterstützung erhalten kannst.

Kosten:

• Präsenz (nur 5 Plätze): 247,00€
• Online (nur 10 Plätze): 197,00€

Für wen ist dieser Kurs? 

Disclaimer: Bei schwerer Depression, Suizid-Gefahr, Schizophrenie, manische Störungen, schwere sexuelle Traumata ist dieser Kurs nicht geeigent. Hier ist eine Einzelbetreuung zwingend erforderlich! Der Kurs ist geeignet für: leichter bis mittlerer Depression, somatischen “Störungen”, starke Unruhe, Krämpfe im Körper, Trauer und Gefühlen der Selbst-zweifel, Schuld, Scham, People-Pleasing und allgemein für Menschen, die lernen wollen, wie sie in eine lebendige Beziehung können mit ihrer emotionalen Innenwelt. 

Warum wirkt somatische Körperarbeit?

Die meisten Menschen denken, sie haben ein Selbstwertproblem, das man mit Mindset Arbeit in den Griff bekommt, was sie aber nicht berücksichtigen, und das ist der wichtigste Baustein, ist ihr Körper und ihr Nervensystem - der Energie Generator und die Energie Leitung für die emotionale Energie. Und emotionale Energie ist die Währung, der Treibstoff des Lebens! 

Wenn du nicht verstehst, was Emotionen in Wirklichkeit sind und wie du mit ihnen in eine authentische und lebendige Beziehung treten kannst, und im Widerstand lebst, sagst du jedesmal "Fuck You" zu deinem Körper und diese Energien werden in deinem Körper bleiben, von dort vibrieren, dein Lebensgefühl bestimmen und genau das anziehen, was ihrer Frequenz entspricht. Denn DU bist ein Magnet.

Emotionen sind Energien. Nicht deine Identität. Diese Energien wollen zirkulieren. Nur leider sind wir Menschen aufgrund von Trauma und Konditionierung im Widerstand gegenüber den verschiedenen Energien aka Empfindungen.

Aber, unser Körper ist ein Fühler. Und, unser Körper ist eine Leitung. Wenn du dich also besser fühlen willst, musst du ein besserer Fühler werden!

Nur wie fühlst du “safe” und wie du leitest du “safe” aus? Genau diese Frage werden wir im Kurs erforschen. 

 ANMELDUNG NUR MIT BEWERBUNG

SCHREIBE MIR KURZ, WARUM DU AN DIESEM KURS TEILNEHMEN MÖCHTEST, OB DU PSYCHOPHARMAKA ZU DIR NIMMST UND OB DU SCHONEINMAL EINE PSYCHOPATHOLOGISCHE DIAGNOSE ERHALTEN HAST: